StartPersönliche EntwicklungCoaching als Lebenshilfe

Coaching als Lebenshilfe

Unsere schnelllebige Zeit ist von Stress geprägt, psychische Belastungen nehmen unaufhörlich aufgrund steigender Anforderungen an den Menschen zu. In Zeiten von Corona erleben viele verstärkt Einsamkeit, die eingeschränkte Bewegungsfreiheit verursacht zusätzliche Unsicherheit, womöglich kann der Job nicht mehr ausgeführt werden. Kein Wunder, wenn man das Gefühl hat, dass einem alles über den Kopf wächst und man den Boden unter den Füßen verliert. Gibt es in dieser Situation professionelle Unterstützung, die uns abholen und erden kann, die uns wieder „auf den Weg bringt“? Kann Coaching eine echte Lebenshilfe sein?

Coaching-als-Lebenshilfe-miteinander

Was ist Coaching?

Ein Coach führt eine hilfsbedürftige Person durch einen Prozess, um die persönliche Entwicklung zu fördern. Coaches haben die Ausbildung, die nötige Erfahrung, das Einfühlungsvermögen und das Know-how, um ihre Klienten auf deren Reise zu begleiten und zu unterstützen. Wer bis dahin den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sah, findet zur Übersicht zurück. Wer sein Ziel aus den Augen verloren hat, wird durch gezielte Impulse wieder auf den Weg gebracht. Das Vertrauen in sich selbst und in die eigenen Fähigkeiten wird wiederhergestellt.

Doch ein Coach muss keine spezielle Ausbildung durchlaufen haben. Manche Menschen haben ein außergewöhnliches Talent dafür, andere zu begleiten und zu unterstützen. Da der Begriff des Coaches nicht geschützt ist, darf jeder dieser Tätigkeit nachgehen.

Ein Coach unterscheidet sich dadurch von einem Berater, dass der Coach seinen Klienten nicht von Beginn an konkrete Maßnahmen vorschlägt oder vorgefertigte Lösungswege präsentiert, sondern deren Ziele und Wünsche erfragt, um dann individuell angepasste „Hilfe zu Selbsthilfe“ zu leisten, eigene Lösungswege zu finden, die dann gemeinsam gegangen werden.

Coaching-als-Lebenshilfe-Coach

Wie wird ein Coaching durchgeführt?

Dies geschieht unter anderem durch gut durchdachte, systematische Fragestellungen, durch welche der Klient sich selbst und seine Situation wieder reflektieren kann, neue Betrachtungs- und Handlungsmöglichkeiten erkennt und sich so aus seiner mentalen Sackgasse befreit. Coaches besitzen meistens eine Palette an weiteren nützlichen Werkzeugen, um ihre Kunden in diesem Prozess zu begleiten und zu fördern: Hypnose, NLP, EMDR oder die Arbeit mit Lebenswerten sind Beispiele für Tools, mit denen Coaches arbeiten könnten. Jeder Coach hat seinen ganz eigenen Werkzeugkasten, der durch Erfahrung immer weiter verbessert wurde.

Coaching-als-Lebenshilfe-Beratung

Was kann Coaching bewirken?

Wer seine Ziele wieder klar vor Augen hat, einen Sinn in seinem Sein und Handeln sieht, neue Perspektiven entdeckt, um Wege und Möglichkeiten wahrzunehmen, das Gefühl hat, sein Schicksal selbst bestimmen zu können, der hat den inneren Irrgarten verlassen, kann wieder aufatmen und neuen Mut schöpfen. Man kann seine eigene Situation ändern oder sie durch Neubewertung in einem anderen Licht betrachten, sodass man sie besser ertragen, vielleicht sogar wertschätzen kann.

Ein reiner Coach macht jedoch keine Psychotherapie – Depressionen, starke Ängste und andere ernst zu nehmende psychische Störungen gehören in die Hand erfahrener Therapeuten. Ein Coach ist hierfür weder ausgebildet noch berechtigt.

Coaching richtet sich an gesunde Menschen. Und für diese kann es eine echte Lebenshilfe sein, die enorme Veränderungsprozesse auslöst.

Alternativ zu einem Privatcoach finden sich im Internet Communities die das Ziel der gegenseitigen Motivation verfolgen. Hierzu zählt happiness.com – die Kunst des Seins – lernen · praktizieren · teilen.

NUTZUNG | HAFTUNG

- Werbung -

spot_img

Am beliebtesten

Das Beste aus Therapeutennews

Digitalisierung in den Kinderzimmern

Die Digitalisierung ist aus unserem täglichen Leben nicht mehr wegzudenken, sie ist omnipräsent und umgibt uns mittlerweile in allen Bereichen den gesamten Tag. Studien zeigen, dass der Anteil der Smartphoneuser in der bundesdeutschen Bevölkerung bei fast 90 Prozent liegt. Es gibt nur noch sehr wenige Haushalte in welchen kein Internet unterstützendes Handy vorhanden ist. Daher war es nur eine Frage der Zeit, wann die Digitalisierung in den Kinderzimmern Einzug hält.

Abenteuer Uganda

Uganda gehört zu den unbekannteren Reisezielen in Afrika. Europäische Touristen denken beim Begriff Safari in erster Linie an Länder wie Kenia oder Südafrika. Dabei hat die Perle Afrikas unglaubliches Potenzial. Topografie, Flora und Fauna erschaffen eine bisweilen surreal wirkende Umgebung, ein einzigartiges Erlebnis für abenteuerlustige Reisende. Der Beitrag Abenteuer Uganda bringt dieses fantastische Land näher.

Schlafprobleme behandeln

Ohne erholsamen Schlaf werden Menschen ungehalten, unkonzentriert und vor allem krank. Trotzdem scheint es manchmal, als würde Schlafqualität bei vielen Menschen – und in der Gesellschaft – nicht wirklich eine hohe Priorität haben. Wie passt das zusammen? Die Folgen von zu wenig oder schlechtem Schlaf schleichen sich oftmals langsam ein. Denn jeder weiß wohl, dass er nach einer durchzechten Nacht und einem trunkenen Schlaf nicht voll auf der Höhe ist. Aber schon eine Stunde zu wenig, mehrfaches Aufwachen in der Nacht oder ein unruhiger Schlaf können Probleme verursachen.

Erste Hilfe Internetforum: Beliebt bei psychischen Problemen und Gesundheitsfragen

Geht es um unsere Gesundheit, assoziieren wir in erster Linie mit der körperlichen Konstitution. Es ist uns ein besonderes Bedürfnis, unseren Körper vor Krankheiten, Unfällen und Umwelteinflüssen zu schützen. Im Zuge dessen wird die Seele allerdings oft vergessen. Dabei nimmt die psychische Gesundheit wesentlichen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden. Außerdem ist sie uns dabei behilflich, Enttäuschungen zu verkraften, Schmerzen zu verarbeiten und insgesamt das Leben zu genießen.

- Werbung -

spot_img

Mehr lesen

Digitalisierung in den Kinderzimmern

Die Digitalisierung ist aus unserem täglichen Leben nicht mehr wegzudenken, sie ist omnipräsent und umgibt uns mittlerweile in allen Bereichen den gesamten Tag. Studien zeigen, dass der Anteil der Smartphoneuser in der bundesdeutschen Bevölkerung bei fast 90 Prozent liegt. Es gibt nur noch sehr wenige Haushalte in welchen kein Internet unterstützendes Handy vorhanden ist. Daher war es nur eine Frage der Zeit, wann die Digitalisierung in den Kinderzimmern Einzug hält.

Abenteuer Uganda

Uganda gehört zu den unbekannteren Reisezielen in Afrika. Europäische Touristen denken beim Begriff Safari in erster Linie an Länder wie Kenia oder Südafrika. Dabei hat die Perle Afrikas unglaubliches Potenzial. Topografie, Flora und Fauna erschaffen eine bisweilen surreal wirkende Umgebung, ein einzigartiges Erlebnis für abenteuerlustige Reisende. Der Beitrag Abenteuer Uganda bringt dieses fantastische Land näher.

Schlafprobleme behandeln

Ohne erholsamen Schlaf werden Menschen ungehalten, unkonzentriert und vor allem krank. Trotzdem scheint es manchmal, als würde Schlafqualität bei vielen Menschen – und in der Gesellschaft – nicht wirklich eine hohe Priorität haben. Wie passt das zusammen? Die Folgen von zu wenig oder schlechtem Schlaf schleichen sich oftmals langsam ein. Denn jeder weiß wohl, dass er nach einer durchzechten Nacht und einem trunkenen Schlaf nicht voll auf der Höhe ist. Aber schon eine Stunde zu wenig, mehrfaches Aufwachen in der Nacht oder ein unruhiger Schlaf können Probleme verursachen.

Erste Hilfe Internetforum: Beliebt bei psychischen Problemen und Gesundheitsfragen

Geht es um unsere Gesundheit, assoziieren wir in erster Linie mit der körperlichen Konstitution. Es ist uns ein besonderes Bedürfnis, unseren Körper vor Krankheiten, Unfällen und Umwelteinflüssen zu schützen. Im Zuge dessen wird die Seele allerdings oft vergessen. Dabei nimmt die psychische Gesundheit wesentlichen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden. Außerdem ist sie uns dabei behilflich, Enttäuschungen zu verkraften, Schmerzen zu verarbeiten und insgesamt das Leben zu genießen.

Hilfe bei Zwangsstörungen

Um von einer Zwangsstörung sprechen zu können, bedarf es einer eindeutigen Symptomatik. Nicht jeder Kontrollgang oder Handlung stellen sich unmittelbar als Form einer Zwangsstörung heraus. Wird das Leben der Betroffenen signifikant durch sich ständig wiederholende Zwänge beeinflusst, dann sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Der nachfolgende Artikel befasst sich mit der Hilfe bei Zwangsstörungen.

Unabdingbar bei Bluthochdruck: Den Blutdruck regelmäßig messen

Reden wir davon den Blutdruck zu messen, sind es eigentlich gleich zwei Werte, die wir dabei messen: Den systolischen Blutdruck und den diastolischen Blutdruck. Erster misst den Druck beim Herzschlag, wenn der Muskel sich zusammenzieht und das Blut in die Gefäße leitet. Der zweite Wert erfasst den Druck, wenn der Herzmuskel wieder entspannt. Zu einer der sogenannten Volkskrankheiten gehört heute der Bluthochdruck, der mit einem dauerhaft hohen Druck auf die Innenwände der Gefäße einhergeht.

Nur so können Subliminals richtig wirken!

Über Subliminals scheiden sich die Geister. Während einige Therapeuten nichts von ihrem Einsatz als Therapieform halten, sind andere von ihrem Heilpotenzial überzeugt. Doch unabhängig davon, wie man zu Subliminals steht, sollte man sie kennen, um sich ein Urteil bilden zu können. Neben der Beschreibung des Gegenstandes gehen wir auf die Studienlage sowie ihre Wirksamkeit in therapeutischen Sitzungen ein und beschreiben mögliche Fehler, die eine erfolgreiche Therapie verhindern.

Wasserknappheit: Die schockierende Wahrheit über Wasser und ob es uns jemals ausgehen wird

Wasser ist für das Leben und die menschliche Zivilisation unerlässlich. Es wird zum Trinken, zur Bewässerung, zum Transport, zur Energieerzeugung und für viele andere Zwecke verwendet. Obwohl Wasser auf der Erde reichlich vorhanden ist, ist es nicht gleichmäßig verteilt. In manchen Gebieten gibt es Wasser im Überfluss,...

Gewinnen um zu verlieren – Der unsichtbare Weg in die Spielsucht 

Sie sind bunt, leuchten und mit jedem neuen drücken auf den "Repeat the bet"-Button hat man das Gefühl gleich den großen Jackpot zu knacken und als reicher Mann nach Hause zu gehen. Wenn alles nur so einfach im Leben wäre. Der unsichtbare Weg in die Spielsucht: Es scheint so...

Das Problem mit den Sozialen Medien

Soziale Medien gehören mittlerweile zu unserem Leben dazu, wie Essen, Trinken oder schlafen. Schon oft checkt man direkt nach dem Aufstehen sein Handy. Die Probleme, die solch ein Verhalten mit sich ziehen, werden dabei aber oft übersehen. Dieser Artikel beschreibt die Auswirkungen und Probleme, die aus dem...

Minimal Glücklicher und warum Minimalismus uns glücklicher macht

Minimalismus ist schon lange kein Einzelphänomen mehr, sondern hat sich stark in unserer Gesellschaft verankert. Sei es durch besonders minimalistisch designte Rucksäcke oder einem Wohnzimmer mit einem Sofa und ganz viel „Whitespace“. Doch was macht Minimalismus eigentlich mit unserem Gehirn? Und kann uns ein minimalistischer Lebensstil glücklicher...

Warum Opipramol und Alkohol eine gefährliche Kombination sein können

Opipramol (INN) ist ein trizyklisches Antidepressivum (TCA) aus der Gruppe der Dibenzazepine und wurde in den 1960er Jahren entwickelt. Das Medikament hat anxiolytische und antidepressive Wirkungen und wird zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen eingesetzt.