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Gesundheit

Wärme in der Psychotherapie: Kann gezielte Wärme Angstzustände lindern?

Wärme hat eine faszinierende Wirkung auf Körper und Geist. Ob eine wohltuende Heizdecke, ein heißes Bad oder die angenehme Wärme von Sonnenstrahlen auf der Haut – Wärme vermittelt Geborgenheit, beruhigt die Sinne und löst Anspannungen. Doch kann diese wohltuende Kraft auch gezielt in der Psychotherapie eingesetzt werden? Gerade bei Angstzuständen, die oft von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Zittern oder innerer Unruhe begleitet werden, könnte Wärme eine wirksame Ergänzung sein. Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist seit Langem ein zentraler Fokus in der Psychologie und Medizin. Wärme spielt in diesem Zusammenspiel eine besondere Rolle, da sie eine beruhigende Wirkung auf das autonome Nervensystem hat.

Ernährungsgewohnheiten zur Förderung der Lebensqualität

Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung kann das Risiko von Krankheiten verringern und die Lebensqualität erheblich verbessern. Der Zusammenhang zwischen den Nahrungsmitteln, die man zu sich nimmt, und der Gesundheit wird immer klarer. Eine gesunde Ernährung basiert auf einer ausgewogenen Zufuhr von Nährstoffen, die der Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Das bedeutet nicht nur, sich auf den Genuss von Lebensmitteln zu konzentrieren. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Vitaminen, Mineralien, Eiweißen, gesunden Fetten und Ballaststoffen versorgt wird.

Von Arztpraxis bis Haushalt: Wie man Einmalhandschuhe optimal für die eigene Gesundheit nutzt

Einmalhandschuhe sind längst nicht mehr nur in medizinischen Einrichtungen ein unverzichtbares Hilfsmittel. Ob im Alltag, bei der Pflege oder im Haushalt – sie bieten effektiven Schutz vor Keimen, Chemikalien und anderen schädlichen Stoffen. Ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten machen sie zu einem essenziellen Bestandteil des modernen Gesundheitsbewusstseins. Doch wie nutzt man Einmalhandschuhe korrekt, um den maximalen Schutz für die eigene Gesundheit sicherzustellen? Von der Materialwahl bis zur hygienischen Entsorgung gibt es zahlreiche Aspekte, die man beachten sollte. Je nach Anwendung, etwa bei der Zubereitung von Lebensmitteln, der Reinigung oder im Umgang mit chemischen Substanzen, können unterschiedliche Anforderungen bestehen.

Ganzheitliche Gesundheit im Fokus der FIBO

Die FIBO ist weit mehr als nur eine Messe – sie ist das Herzstück der internationalen Fitness- und Gesundheitsbranche. Als unangefochtene Nummer eins unter den Messen für Gesundheit, Fitness und Wellness zieht sie jedes Jahr Tausende Fachbesucher, Experten und Fitnessbegeisterte aus der ganzen Welt nach Köln. Hier treffen Innovationen, neueste Trends und zukunftsweisende Entwicklungen aufeinander und setzen Impulse für die gesamte Branche. Mit einer beeindruckenden Bandbreite an Ausstellern, von führenden Marken bis hin zu vielversprechenden Newcomern, bietet die FIBO einen umfassenden Überblick über alles, was die Welt der Fitness und Gesundheit bewegt. Ob bahnbrechende Technologien, innovative Trainingsgeräte, moderne Ernährungskonzepte oder ganzheitliche Wellnesslösungen – die Messe ist der perfekte Ort, um neue Produkte zu entdecken und sich von wegweisenden Ideen inspirieren zu lassen.

Dunkle Schokolade fördert die Gefäßfunktionen

Eine aktuelle Untersuchung unter Leitung des Kardiologen Prof. Georg Noll des Universitätsspitals Zürich, bei der die Wirkung von kommerziell erhältlicher dunkler Schokolade auf die Herzkranzgefäße und Blutplättchen bei Herztransplantierten untersucht worden ist, belegt dabei einen eindeutigen günstigen Effekt auf das Herz.

Rauchen erhöht Risiko an Schuppenflechte zu erkranken

Wie bekannt, lässt Rauchen die Haut nicht nur vorzeitig altern, sondern erhöht auch nach einer aktuellen Studie der amerikanischen Harvard Medical School Boston und der kanadischen University of British Columbia das Risiko, an der Autoimmunkrankheit Psoriasis (Schuppenflechte) zu erkranken. Schon der passive Tabakkonsum in der Kindheit kann die Erkrankung an Psoriasis, die mit entzündeter und schuppender Haut einhergeht, begünstigen.

Essensvorlieben werden vererbt der Geschmack liegt in den Genen

Ob Kaffee, Keks, Karotten oder Knoblauch, die Essensvorlieben eines Menschen sind weitgehend genetisch bestimmt. Essensvorlieben werden vererbt, das berichtete das King's College in London.

Allgemeine Gleichbehandlungsgesetz – AGG

Diskriminierung – nein danke! Aber: Wo sind Ihre Risiken? Wann haben Sie das letzte Mal jemanden „diskriminiert“? Stellen Sie sich vor, ein Kunde verklagt Sie, weil er sich auf Grund seiner ethnischen Herkunft von Ihnen benachteiligt fühlt.

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