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Wie Sie durch Therapie lernen, mit Konflikten umzugehen

von Therapeutennews Redaktion
Konflikt zwischen zwei Personen
Durch Therapie lernen mit Konflikten umzugehen

Konflikte sind ein Teil unseres täglichen Lebens und können uns oft überwältigen. Wenn wir jedoch lernen, unsere Konflikte zu erkennen und damit umzugehen, können wir sie besser bewältigen.

In diesem Artikel werden Sie erfahren, wie Sie in Zukunft besser mit Konflikten umgehen können.

Lernen Sie Ihre Konflikte zu erkennen

Sie können in jeder Beziehung auftreten, sei es in einer Freundschaft, in einer Familie oder sogar am Arbeitsplatz. Oft werden Konflikte ignoriert oder vermieden, aber das kann dazu führen, dass die Situation eskaliert und die Beziehung belastet wird.

In einer Therapie lernen Sie, Ihre Konflikte zu erkennen und zu lösen. Durch die Arbeit mit einem Therapeuten können Sie lernen, wie Sie Konflikte konstruktiv angehen und aus der Welt schaffen können. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Beziehungen zu verbessern und zu stärken.

Infografik darüber, wie man durch Therapie lernen kann, mit Konflikten umzugehen
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Auf der Suche nach einer Ursache

Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Wenn Sie lernen wollen, mit diesem Problem umzugehen, sollten Sie sich zunächst die Ursachen Ihrer Konflikte anschauen. Oft liegen die Beweggründe in unserer eigenen Persönlichkeit. Wenn wir uns selbst besser kennen und verstehen, können wir auch problemloser mit Auseinandersetzungen umgehen.

Innerhalb einer Therapie können Sie herausfinden, welche Eigenschaften oder Verhaltensweisen Sie in Konfliktsituationen an den Tag legen. Vielleicht neigen Sie dazu, sich in Konflikten zurückzuziehen oder aber Sie reagieren sehr emotional und aggressiv.

Beides ist normal – aber es gibt Wege, mit diesen Verhaltensmustern umzugehen und sie zu ändern, falls Sie damit unglücklich sind. Sind Sie beispielsweise zu impulsiv und nicht ausgeglichen, können Sie sich CBD Blüten kaufen[*] und von dessen beruhigender Wirkung profitieren.

Bild mit dem Schriftzug: Calm your mind.

Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Umgang mit Konflikten ist das Thema Kommunikation. Oft liegt das Problem gar nicht so sehr an den eigentlichen Umständen, sondern daran, wie wir miteinander kommunizieren. In einer Therapie können Sie lernen, offen und ehrlich die Dinge anzusprechen und Ihre Bedürfnisse zu äußern, ohne dabei gleich in einen Streit zu geraten.

Die kognitive Wende: Auf der Suche nach dem Ursprung unserer Gedanken

Falls Sie Probleme damit haben, Ihre Gefühle auszudrücken oder gar zuzulassen, kann eine Therapie eine gute Möglichkeit sein, um sich diesen zuzuwenden. Durch die Therapie lernen Sie mehr über sich selbst und Ihre Bedürfnisse kennen und können so auch besser mit Konflikten umgehen.

NUTZUNG | HAFTUNG

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